基本クラスはパンチ、キック、コンビネーションなど基本的な攻撃を覚えてもらうクラスで、初心者、女性、中級の方を対象としています。
	ディフェンスクラスはパリー、ブロック、スウェーなど基本的な防御を覚えてもらうためのクラスで、初心者、女性、中級の方を対象としています。
	ソフトスパーリングクラスは実戦練習初心者が軽くスパーリングを行うクラスです。基本クラスで攻撃、ディフェンスクラスで防御を覚えたら挑戦してみましょう。
	女性優先時間は女性の方を優先にミット打ち、サンドバッグなどのトレーニングをおこないます。（男性も練習はできますが自主トレーニングになります。）
	ビギナー＆女性優先時間は初心者や女性の方優先にトレーナーが指導を行います。
	選手優先時間は、試合時期の近い選手や試合出場を目的とした方が試合に勝つためのトレーニングをおこないます。（選手以外の方でもサンドバッグやウェイト器具などを使っての自主トレーニングはできます。）
	自由練習時間はトレーナーの指導のもと各自が自由にトレーニングします。
	自主トレ時間は各自、自主トレーニングになります。